懒人假期

哈咯大家好，我又回来了。刚刚才24小时旋风式地在首都吉隆坡乱晃，做一些正经事，就回到这里了，感觉好无聊因为我在Number76坐了4小时，星期六发廊人多，刚好我的发型师又有一大堆人钦点也没办法，哈哈就这样坐着坐了4小时，好像有一点蹉跎岁月但是成果我很喜欢，值得啦！赞赞赞！

好的，回到正题，话说本小姐每次去了一趟吉隆坡后的皮肤状况就像老了好几岁，而且缺水又好累。幸亏这次只是去了差不多一天，不然又是劳伤的了。我的皮肤很容易缺水出油，然后细纹啊什么都冒出来很恐怖的，加上黑眼圈眼袋真的是一流，真的不保养不行。

小姐我拿了年假休息，算来算去我差不多修了9天，当中4天是周假，我在skype上的状态写着“东主有喜，本月4日起至13日 只有要事可通传，仅限飞鸽传书”，我想我主任应该会想把我掐死还是无言吧。哈哈，这都无所谓，反正我休息呢。呵呵。

OKOK，再说回来，我在家的补水步骤哟，我现在在家起身就洗脸啊，然后就用美丽乐的补水提拉工具配合补水芦荟胶来按摩脸部，然后整个就很舒服呀。之后我都觉得好像不够水那样子，就在用完后，把屑屑洗掉啊，就敷上Always21的芦荟凝胶。很舒服冷冷的，呆个15分钟后我就去洗澡，洗掉。目前只是做了第二天，皮肤状况好多了。

老实说，芦荟胶真的保湿效果很不错，我一直以来都有在用无论什么牌子的芦荟胶来敷脸，厚厚地铺在脸上，凉凉的很舒胡呢！哈哈

还有啊，在家难免会吃吃喝喝没啥运动，我会怕呢，所以无时无刻都在提醒自己要做一些小运动来平衡一下。扎马步、腹部运动、抬腿等等都列入了每天必须的日程里呢。每天至少200下的腹部运动、20下抬腿+5分钟靠墙抬腿、30下哑铃、15下扎马步。

登登，每天在家自己弄早餐，最爱面线还有自己煮的腐竹薏米甜汤呢。

[从90到63]减肥不减重

最近又开始在发神经疯狂减肥，原因不详，动机不明，目标56。老实说，我减肥不是为了取悦谁人，而是我对自己的要求越来越严格。想说，56这个目标对于很多人不懂什么是肌肉，什么是运动的人来说，他们给予的反应就是，“哦，还是重吧”。不过，我的方式就是减肥不减重，体重机上的数字，只是数字，对我来说也没什么。

虽然我还是会站上体重机去控制我的日常饮食，但它绝对不能成为你减肥的全部！对于一个利用运动来减肥的人来说，体重仅是参考，BMI也是因此行不通，因为肌肉会比脂肪重。试想想，两同样是60公斤的人，有运动的看起来纤细健美，经常饿肚子减肥的看起来臃肿无神，这意味了什么？

我想很多人也还未明白，脂肪的占用面积比肌肉来得大，而肌肉的重量则比脂肪来得重。明白吗？这纯粹是本人一步一步减肥下来得到的结论，或许还会有新的发现。

我从来都没有写过关于本身减肥的心得，一路走来到底有多难，那一份坚持毅力究竟从哪里来？现在我想是时候来分享一下，顺便也鞭策自己在最后的阶段瘦到自己想要的体型，56公斤只是个参考，我要的是结识，好看的身体。

想说，有多少人说到减肥，真的有上网查资料，了解自己身体、作息、饮食习惯？我觉得很少部分的人会这样做，因为本身一路看来很多都会选择减肥产品来代劳，省下运动、保养的步骤。告诉你，减肥享受的是努力的过程还有那个不是很明显的效果，但是只要坚持下去，有一天你从XXL能够穿上M的时候，一切愚蠢的远路都是值得的。

很后悔自己在2年前开始减肥时，忽略掉按摩身体的步骤，导致我今天看起来是瘦了，但是黏在身上的橙皮纹超难弄淡。所以我最近又开始每晚睡觉前利用那些剩下的乳液、BIO oil来按摩小腿、大腿、腰间等等地方。

当然少不了运动这一块咯，每星期都要有适量的运动，跑步、骑脚车、游泳、什么都好，选择适合你的，每次坚持20分钟以上，对于初减者，就要一步一步来，不要超之过急。我以前刚开始跑步，是从很慢很少的1.5公里开始，慢慢坚持跑到平均一次4公里、5公里一直到10公里。每一次都是慢慢地跑，因此我的大腿还算粗，但我觉得没什么。

另外，饮食方面，很多人误认为吃肉长肉。我说，吃淀粉长油就有。淀粉类不是不能吃，可以用健康营养的食材去代替，如马铃薯、地瓜等。面、饭、面包类尽量少吃。蔬菜还有肉类尽可以均衡摄取，依个人喜好、日常作息而定。

我以前很严苛，将自己每日的热量摄取定在1200卡，来看看我怎么吃：

早餐：豆奶燕麦
下午：1/4的白饭、蔬菜、肉还有鸡蛋
晚上：只有豆奶（大豆粉冲泡而成的饮料）

当然，现在这个餐单，自己回想过去还真的是超级不营养，当时真的每晚都饿着肚子睡觉，瘦得很快。当时瘦得快，是因为本身90公斤，在学校走得多，加上热量摄取少，有在运动，所以很短时间内就瘦下6-8公斤。

当时真的觉得那样的方法还不错，总没有发现瘦下后会留下肥胖纹。 T___T

之后，我前前后后花了一年半的时间去到64公斤，然后就毕业了。之后又涂了还几个月，到新山工作因为压力大、作息完全很糟糕暴瘦至59公斤，当时每个月都去看医生，而医生每次看到我就说营养不良。

兜兜转转，我回到登州，开始新工作，慢慢因为大吃大喝的关系，体重反反复复，从59去到去年的67再努力减肥瘦到61，然后因为情绪影响暴饮暴食去到今年中的69，然后现在又努力减下到63。

我想说，其实我这样很不好，觉得自己很像橡胶圈，伸缩性很强。

我承认，我以前减肥的时候，很急，我吃过减肥药，曾经瘦过，但是那并不长久。我也曾经怀疑自己心里有问题，每次暴饮暴食后，会反胃扣喉。这些行为绝对不能做！我现在改过来了，发誓绝对不要再用这种烂招术，很伤！

我承认我爱美，但是我现在绝对不会拿我的健康开玩笑。你知道吗？这条路走了就不能回头，以前那些看我嘲笑我的人，我会让你们刮目相看，即使你还是觉得我以前很胖，现在瘦了很爱自拍很好笑，我还是想说，关你屁事！我曾经从友人的口中得知，有中学同学在聚会上说我很爱自拍很自恋，我其实很想当面对这些人说：我喜欢自拍我自换分享，的确是我的事，但是如果你觉得很丑，伤了你的眼睛的话，麻烦你unfriend我，我不介意少一个FB朋友。要在背后讲我没意思。

从健康问题到积极减肥，这个决心根本就已经超乎我的想象。我从不知道自己能够如此坚决，可以那么拼。还记得以前和朋友出去，他们总爱引诱我吃东西，可是我却能够百忍成金。: )

好啦，下次想要知道什么咚咚，可以私下找我问（假厉害，谁要consult你哦？！）现在看看我以前是怎样子。老实说，没有以前的自己就没有现在的我，感谢我以前那么胖，在学校那么被人讨厌，戏弄。

我现在很好 : D

 没错的话，这是减肥前一年

 那时候圆圆的还蛮可爱

 中学毕业，左上角的我又黑又胖。

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 这是最近63公斤的我

 话说真的，真的会自信一点，但我觉得我自恋很多，是因为还在自卑

 最近也很勤劳做简单的保养，不必花大钱

 经朋友提点后，真的发现自己有开始逆生长，虽然皮肤没有很好

以前不穿裙子的我，现在很爱穿裙子，可是行为还是很Man

change!

hello! babiessss!!! haha, im so bored with everything I have, sorry to say that I am that kind of girl who changing all the time. Forgive my uncertainty,I set myself in free, let the wind blow, follow the flow~ huuhuu

First thing I done was, having a orange base lip colour. Was thinking of NYX lip cream, but then I found something that I able to get in Watson - Silkygirl Moisture Boost Lipcolour balm. It only costed me RM18 below(if not mistaken).

I really hate the coffee shop downstairs of my office, the car parkings always full parked! Spoil my mood before enter my office... End up I went to Watson to get this!

 Tadaaaaa!!!

The product is cute, like a colour pencil. I tried on it, found out the texture is fine, and then it really moisture enough, your lips wont look cracked. When I trying to wipe it off with the make up remove wipes, found it is so hard to fully remove unless you using the oil base make up remover. 

By the way, overall is fine, 7/10. Girl, you can try it out then, it is a cheap and nice product to use.

Training time!

 I started training myself without any detox product for weeks, I found that my weight is like never drop and 66 ...66...66 maybe muscles? I showed this pic to my friend, and he asked, is that I trained my back too? hmmm.... I never think to train that, accidentally trained! hehe... I wanna train up my butt and abs, kinda difficult. Perseverance needed! 

Another thing about my hair, I am very very tired and bored with my rusty hair colour, I went Watson again, get a LIGHT hair colour dye. I choose SYOSS to "renovate" my hair. I had discuss with my friend for few time, to get some opinion on new hair colour. I found out that the ombre are quite nice, but I have no idea what colour should I do.

End up I get a Light Ash Blonde , it only costed me RM20. Then I back to my room and start the DIY session.....

Here is thecontent.

 I only dye the down part of my hair, I hope the colour lighter, but the result is quite disappointed. sigh....

See.... the colour become like this, and I think the colour will be different after few weeks. Will do the upload, with the black hair root... haha

beep beep back

Hello, I am back to my blog! Hehe... life goes miserable when he gone. Days go better and better, reached a comfortable shutter, like now. 

MJ went in army for a year. Since he quit his job, started contact me and talk to me everyday. I have no idea about his action, and I was wondering was him found any feeling toward me? Let time to prove it.

He remind me not to forget him, but I think I just can't trust him so much. I think guys usually tell bull shits to girls when they want you to do something or when they scare about something to happen. Never trust them much.

Believe or not, depend on you. Leave it or get hurt, depend on you too.

I started keep my hair long, making new plan for my future, I won't waiting for anyone, looking for the right one or anything to goes in the relationship. To be protective, tough, I don't need a man.

It is enough, end of the story to be a so called princess.

Girls, stand up and move on!

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Okay, I think my hormone imbalance again, so many acne on my face! Terrible! One fine day, I suddenly recalled what I had watched on Youtube, About the 3M Nexcare acne patch! I bought the extra thin one, and it has free gift!(7 patches of night use). 

I think this is quite useful as it protect your wound from the dust, prevent hands keep on touching and contact it. Beside that, it also work as a absorber to suck out all the toxic from the acne. after using for 3 days, my acne cured!

And then, my naruko mongolia lily foundation sunblock and ampm 10 peptide night gelly also finish  in the same week , used them for almost 5 months and finally clear them!
These products work excellent! Apply the gelly at night and you found your skin smooth and watery in the next day morning.

After washing yourself, prepare to go out, remember to put on sun block on face. The foundation sunblock stick thinly on your skin and it makes your face look firmer!

I went to Watson, bought a Za BB cream and Naruko rawjob night gelly to replace this two things.

This is how the gelly look like, the texture just transparent and smooth,clear. Skin absorb it well. :D

I have no idea how come before looks more reddish, and after look soothing, fair.

Naruko RawJob's Tear night gelly was very popular and it has released years ago, I am just first try it by this week, found it amazingly makes my skin fairer and smoother during next morning after applying it!

:)

短发

  其实你问我对那头长发有没有一点点眷恋，我想我会回答说，没有。因为现在的我总是能感觉到周围都是宽敞凉快的，少了闷热的空气。那头头发，在我无暇打理时候，总是成为累赘，可是我从来都没有埋怨，因为是我自愿留下的。

  可是某个喝着烧酒，收着衣橱的夜晚，突然有一股想把它剪短的冲动。于是在第二天睁开眼睛的的那一刻起，就开始安排去找理发师的计划。

  凡事都要有股冲动，才能成事。所以我没有扑灭心里的那股冲动，反而让它越烧越烈，熊熊的烧起，然后到用上勇气的那一刻，我坐在理发店里十分钟，我没有一丝一毫改变心意的念头，意志坚定。

  我从这一年来都没有那样坚定过。当剪刀在三万烦恼丝上游走，一撮撮发丝掉落在地时，就像轻了一身，视线不在被头发掩着。我保留长长的刘海，后边就让自己清爽着，整个焕然一新。

  这头发，我蓄了一年，厌倦了，再见了，回归短发。

人说，三千烦恼丝，我认为自己就有三万，还把我原本的爽朗变质，差一点找不到最初的自己。

一直到我决定剪短，留下了几张长发依旧的自己，当作留念吧。

短发后，我躺在同一地方拍照，可是短发竟然和黑色好搭，酷酷的。

  不管别人怎么说，只要跟着心走，不伤害任何人，就会快乐。-共勉之。
  我重回短发的怀抱啦！！！！！啦啦啦啦啦

净透肌肤Laneige vs 粉嫩香气 Burberry

Yoohooo...我这回来了，最近在网上花了好多好多女人钱啊，现在真的是所谓山穷水尽，不存钱就等着饿死了呗。今天呢，要向各位宝贝介绍Laneige 的 Pore Deep Cleansing Foam。我忘了几时，向某网站购买的，原价RM69。话说这款洁面霜的洁净度不错，所以就买来试试了。

你们看，这支洁面霜净重160ml，算起来还挺经济的，使用程序教我要挤2cm大小的分量来搓泡，结果我随便挤了，应该只有1cm吧。其质感细腻，绵绵的，嗯，其实和一般洁面霜无异。

加少许水份，搓一搓，其实还蛮容易起泡的，之后就抹满整张脸，轻柔按摩。这洁面霜唯一特色于它的泡沫需要多次冲洗才能洗净，洗完脸后，皮肤不会因为过分干净而感觉干涩紧绷，反而很容易的可以感觉到皮肤的污物已被冲洗掉了。

这款洁面霜建议在使用化妆品或防晒后使用，彻底清理残留在皮肤表层的底妆，让皮肤深呼吸。我通常在洁肤后就马上给它上一层芦荟凝胶，保湿。（如果发现我的皮肤变好了，就是芦荟凝胶的功劳。）

另外一样宝贝呢，就是Burberry Body edP。其实这小香的味调偏粉了一点，有点优雅，不是很适合我这个活力女呢。来看看它的香调如何：

【香　　调】木质花香调
【前　　味】绿色苦艾酒、小苍兰、桃花香氛
【中　　味】玫瑰、鸢尾、檀香
【后　　味】喀什米尔香氛、奶油香草、麝香

前味的香气算是比较优雅，来到中味就有带点个性的感觉，后味呢就是性感啦。本人体会到的香气就是如此，想要走淑女优雅又性感风格的女生，可以尝试这款香水。本人很喜欢木质香气，就是沉沉的香，很好闻。

经过多次被Laneige洁面霜洗过的皮肤很干净，每次洁肤后就会情不自禁地多模几下，摸着摸着就觉得很爽。哈哈，本人有点小变态。听说这款洁面霜有小化毛孔的作用，现在我们就静待它的结果吧。

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刚才去了一趟民歌餐厅，主要是去拿资料，拍照片，写稿。结果业者很好请我喝苹果酒（我这个酒鬼哪里够，哈哈哈哈），我也很满足了，至少今晚很好睡呗。话说，苹果酒还真好喝，价钱也应该不便宜吧。

下次有机会我们来这吧，可以来过歌手瘾。后面冰箱内的啤酒好诱人啊～～～
sorry，失礼了。

美白 （上）

各位姐姐妹妹，你们长久以来是不是都在烦恼怎样当个白雪公主呀？话说，有人告诉我，美白是女人的终身事业，但是咧，我本人认为健康的肤色是最重要的，皮肤黝黑不代表不美哦，古铜色的肌肤如果保养得好，肯定会金光闪闪，性感呢！

可惜，本人被太阳晒得又脏又黑，怎样看都不像拥有一身好的肤色。加上局部的晒伤，可以看出身体上一节一节不同颜色的皮肤，怪难看的。

久等了多天以后，终于卡在机场的快邮包来了。感谢上天让它们平安到达我的手中，抱歉我又买了芦荟凝胶，因为芦荟凝胶实在用得很快，先多买两罐来准备，以免缺货。之后咧，我还对这珍珠粉有点兴趣，于是便买了下来，一包25令吉包括邮费。

本人是没有想过刻意美白，但是就是一阵冲动把珍珠粉买下，然后尝试。因为之前晒得不晓得自己姓什么，加上有异性告诉我说白白嫩嫩的女生才好看，一时刺激下就买下这个面膜，试试看有没有效果再来show给你们看。

初体验：首先，这个是我现有的肤色，又黑又黄，黯淡无比，根本就没有金光闪闪。

看好啦，这个就是珍珠粉面膜，一包300克，可以用很久吧。适用于全身，面部。只需要取出适量的珍珠粉，用蛋清、水、牛奶或者是豆奶来调开珍珠粉。调成糊状后，就可以均匀涂在美白处，记得应该涂上厚厚的一层，覆盖了肤色才算标准哦。

之后咧，我把调开的珍珠粉抹在手上，试试看效果显著不？

当当当当～效果图出来了，看起来是有一点点，一点点的改善啦，可是我倒是不觉得有什么惊天动地的效果，可能需要长时间使用才会看得出效果吧，之后我将会拍上来我现有的面部肤色，然后持续使用2个星期看看，效果会是如何。

今晚我就要开始试试看咯！记住，出门前做好防晒，但是切记，防晒膏不能帮助你晒不黑，而是减少紫外线直接接触皮肤。在太阳底下曝晒，仍然会黑去，但是只要黑得健康性感，什么都不是问题啦！ :D

Nature Republic & Herbalife 芦荟凝胶

Aloha!果然岁月不留人，蜗牛慢爬，怎样都追不上时间，现在我还是65.5公斤，怎么能在5月之前就减到55公斤咧？听了就伤脑筋。那天开始下定决心每天早上起来早操，下班后准备跑步的，下午原本打算打死都不吃，只喝营养代餐，怎么知道再三破戒。

哎，都怪自己没定力，什么都能忍，肚子一饿就完蛋。最近越来越迟睡觉了，然后隔天越来越早醒来，我知道自己一定是生病了，又来了那种病，讨厌。真想把电话丢进垃圾桶，什么都一了百了，什么都看不到。

好啦，那天贪爽去买了一件平口小可爱来穿，棉质感觉不错，大热天就很好 :D 仅花了我5令吉，感觉良好，因为买到便宜货。嘿嘿嘿，大婶心态又来了。但是，这个月老花了一堆钱在保养，迟一些些在上来分享我到底买了什么。

继用了Herbalife的芦荟凝胶后，我觉得啊，这牌子的东西还真的是好呀，敷上去的时候是一片清爽，之后皮肤会慢慢吸收，完全不黏腻，非常保湿。但是呢，这牌子的东东也有一点小贵，所以我选择买回Nature Republic的92%芦荟凝胶。

话说这款芦荟凝胶的香气清新，但Herbalife的清爽感略胜一筹。可是整体来说，Nature Republic 的可是比较经济实惠，使用感整体来说都和Herbalife的没有差，只是比较黏了一点点。如果要打分的话，Nature Republic 我给 90%，Herbalife 95%。只是差了一点点，没差很多，所以Nature Republic 的用得过！

老实说，我刚接触芦荟凝胶的时候也是用这个牌子的，基于很多专柜都卖到断货，我才去买Herbalife的芦荟凝胶来用，有些网站卖38令吉一支，非会员价会很贵下，要的人可以找我哦！:)

Herbalife的芦荟凝胶一管200ml，价格显然比Nature Republic贵了一点，舍得的人可以选择使用它，但是本人山穷水尽，只好用Nature Republic的了，效果也很不错。(Nature Republic 300ml RM30/pc - RM55/2pcs)

来看看用法怎样：

首先呢，我认为只要你不对芦荟过敏，这个凝胶绝对可以拿来做很多用途。例如，当你长时间在烈日下曝晒，回家后一定要试试看将芦荟凝胶擦在晒伤的部位，绝对能感觉到清凉感，之后不会粘粘的，很舒服。

那天我去采访完Le Tour De Langkawi后，在太阳下曝晒3小时，回家马上给它个芦荟上去，很舒服。

芦荟凝胶可以擦在身体各部位，不要去擦眼睛就可以了。

然后咧，烫伤也能派上用场哦！

有人说，将芦荟凝胶拿来定着乱糟糟的干燥发质是有用的，简单来说，就是可以为头发定型，不过我不需要，所以没试过。

基本上，它还可以用来做成面膜，在睡觉前厚厚的敷上或是当补水乳液来擦也是很有效的哦，那你就可以节省下来一笔保养费，用这个就好了。

话说回来，我的外婆也大爱这款芦荟凝胶，为什么呢？老人家的皮肤不是有时候很干嘛？给他们用一些，可以保湿。我还打算寄几罐给她呢。再过一个月吧，这个月很穷 TT

绝对推介给家里有皮肤干燥的老人家，很好哦！

接下来我还有一样美白产品还没到，用后一定上来分享。

每天一苹果，医生远离我，我的青苹果要开始补货了。送上一张很有feel下的照片，还记得那天搭飞机时，在机上听见一名帅哥洋人吃苹果，声音很脆哦！呵呵呵。

想预购/购买Nature Republic芦荟凝胶，可联络：（非本人）

TAN SHU YI

018-2151731 ：建议使用 WhatsApp

电邮：charmingstylish@hotmail.my

现在已经提供你们购买的资料了，know how to do bah?

说回我的减肥计划，真的要快马加鞭了，不然颜面何存呀？现在开始要全攻略的节食，因为我连呼吸都在胖呀，你说怎么办？已经开始每天跑步了，希望持之以恒吧！加油了，死蜗牛。

我爱故我在

亲爱的你们好呀，我好久没上来更新了，都怪自己懒惰，把这里弄得满是蜘蛛网。新年过了，真的是要好好打点自己了。回来这里以后就胖了11公斤，我简直就是神呀！

所以啊，我在今天开始跑步，知道一个人跑步时候都在想什么吗？其实也没想什么，只是知道自己要努力地往前跑，跑到自己认为是终点的地方，稍作休息，再继续跑。

有时候很想狂奔，但是实在是太累了，连想要疯狂的力气也没有。我看不是岁月让我不想再疯狂，而是紧紧抓着我不放的现实让我不再有狂妄的念头。

认命吧。

不，蜗牛就是蜗牛，要继续爬！

今天的天气阴阴沉沉的，有一点郁闷。我在唐滨道跑步，跑了好几次，都是自己在跑。
今天很特别，有些回家过年的人呀，在那里闲晃，我变得好奇怪。

天上的乌云呀，随着风飘来，我以为就快要倾盆大雨，怎知是在自己没力前都还没有让天空的汗水洒下，我大汗淋漓，跑好了站在桥上静观天上的云。

天上的云，好黑，随着彼大的风吹来，之后又散去，那是自然。

呆了好一阵子，汗干了，我驱车离去。之后便买了电子秤与含有颗粒磨砂的沐浴露。都是万宁自家牌子的。

沐浴露是薰衣草味调，我之前不喜欢这味道，现在却觉得它很好闻，可舒缓我的紧张，让我入睡。

电子秤是为了监督我每一天的体重而买的，这样或许能随时警惕自己不要乱吃去打到自己要的目标。

是时候了，继续减肥吧。之前总是我爱故我在，一点也不充实，现在开始我要向前跑，跑到我的终点就是赢家！