把不好的留下，2015我是进击的阿眉！

  好啦，今天是2014年的最后一天了，剩下几个小时让我来总结一下今年的壮举呢！老实说，一时之间要我点出我今年来所做过的事情，真的不容易，我年事已高，记忆只有7秒！哈哈哈。

OK，首先我要感谢今年搀扶我、爱我疼我甚至是伤害我的人，没有你们，我是不会成长，也不会慢慢地学习站起来，学会面对这个残酷的现实，不再活在梦幻里，是我今年学习到的最大道理，人因梦而美，而精彩，但是过多的梦境会让你活在现实更加受伤。

还有呢，要感谢预言我2014的人，因为你们的忠告，我更加小心谨慎。

今年上半段可说是活得糊里糊涂，乱死了，下半年总算是梦醒时分，我学会积极，学会自我增值，学会更加以现实角度去衡量我的未来，感谢每一个启发我的你们。

我觉得自己在新的一年，可以更加认真生活，学习感恩，减少抱怨还有负能量。感谢下半年的我，将正能量找回来，我才能过得充实，快乐。

其实2014真的让我学会很多大小事情，如果用一个字去形容我的这一年，我会选择“满”，接下来我也会希望2015也是“满”，让我整个人更加圆满，开心，快乐。

时间匆匆，我不想浪费接下来的每一年，好吧！王静眉！你要加油啊！明年你会更好的！要成为更好的人呢，爱你 

-来当厨子呗-

今日有我的美食篇哟哟哟~话说这个月下来，自从认清了想要开餐饮店的目标后，我又重新玩起了厨子的把戏。原本我要把标题改当“厨娘”的，可是觉得有点恶心就用了厨子，那木那木可爱的名称。哈哈。那天我看见迷迭香，我想，我能不能找盆迷迭香来栽种？可是齁，我这里根本就找不到这等植物，好灰心呀。

于是乎，我还是跑到了超市买干的迷迭香，然后弄了个柠檬迷迭香烤鸡来吃。话说，烤鸡前要把鸡肉稍微煎香才能把肉汁锁住，然后推进烤箱里面中火慢烤，慢慢烤熟，出来的肉质才能外向内嫩呢！

图中的鸡肉看起来好像还没熟，但我告诉你，里面超级嫩，肉汁都还会滴出来呢！搭配Butter head沙拉菜，清爽无比呢。

黑呀，接下来我又买了1公斤的黑巧克力回家，然后第一次做了个心太软，没想到成果比预期的好呢！由于没有找到那个陶瓷容器来弄，只能浪费资源一下我用被子蛋糕的纸杯子来弄呢，没想到还能倒出来。（原本想到就直接挖来吃好了）

你看看，这个黑黑的巧克力是不是看起来很可口呢？食谱也有稍微改良过，我将糖分减少70%，这样成品吃起来就有浓厚的巧克力香，而且甜味全都来自黑巧克力，少了一份死甜。看着浓浓的巧克力浆缓缓流出来，然后勺起一口吃下去，告诉你，幸福指数简直是爆表！我简直快要飞上天啊哈哈哈。（我是巧克力爱好者，我也很爱起司）

然后某一天，我又皮在痒，做了一个台式蛋饼做早餐。话说我跟着教学做的是失败了，之前有用粉铺底，然后才淋上蛋浆，可是失败变成有点恶心的“蛤仔煎”，哈哈哈。之后我决定采用全蛋的方式做好蛋皮，然后内馅有蕃茄肉酱、紫包菜以及生菜，营养均衡哦。

过了几天又到冬至啦，我做了一堆芋圆还有番薯圆给我爸拜拜。第一次做，结果挑了个不美的芋头，结果影响了口感。各位，下次你们做芋圆，记得选一个又香又粉的芋头哦！其实这个甜品不难做，就看看各位有没有心去做啦。

煮好后，一颗一颗亮晶晶。由于我想要甜汤可以和多一点，所以我的甜汤不会放太多糖调味，我利用较浓的黄糖水浸泡这些亮晶晶的芋圆还有番薯圆隔夜，第二天搞了桂圆姜母茶的甜汤来搭配。绝！

冷冷天天气来碗桂圆姜母茶芋圆，幸福呢！

-轻松一下- 来看看最近的好歌推荐

我只能说，这个12月好冷。这里跑那里爬我好不容易熬过了半个水灾的季节，现在休假啦！气象局说有24度，但我觉得应该只有20度。冷死了！话说回来，年尾真的就是天王天后发专辑的时候，来，咱们看看有谁咧？

先说说我偶像吧，林俊杰。《新地球》发行日是12月27日，我在等待看谁会送我这个礼物。（基本上是不可能的咯）

来看看曲目吧：

1.回(Flashback)

词： 曲：林俊杰

2.新地球(Brave New World)

词：林秋离 曲：林俊杰

3.水仙( The Gardens)

词：王雅君 曲：林俊杰

4.浪漫血液/(The Romantic)

词：姚若龙 曲：林俊杰

5.黑键( Black Keys)

词：五月天阿信 曲：林俊杰

6.手心的蔷薇(Beautiful)（feat.G.E.M.邓紫棋）

词： 曲：林俊杰

7.可惜没如果(If Only…)

词：林夕 曲：林俊杰

8. I Am Alive（feat.Jason Mraz杰森·玛耶兹）

词： 曲：林俊杰

9.爱的鼓励(Woo)

词：吴青峰 曲：林俊杰

10.茉莉雨(Raindrops)

词：方文山 曲：林俊杰

11.生生(The Beacon)

词： 曲：林俊杰

12.Lamando（中国凌渡广告曲/仅内地版收录）

词： 曲：林俊杰

第二首蛮喜欢的一首歌就是杨丞琳的《其实我们值得幸福》。喜欢这首歌是因为它的意义非凡，每一个人当然就值得幸福，就看你用什么心态去面对嘛。老实说，早期她的作品我是没有好感，以前《恶魔在身边》这部偶像剧正夯的时候，我超不喜欢《暧昧》这首歌，每回一听就会毛骨悚然，不是好听到起鸡皮疙瘩那种哦~但是在冷冷的12月听到这首歌，是很温暖的，希望你们喜欢啦~

《双丞戏》曲目：

1.點水

2.我想愛

3.失憶的金魚

4.掛失的青春

5.下個轉彎是你嗎

6.差一個擁抱

7.其實我們值得幸褔

8.喜劇收場

9.怕

10.懂得自己

再来，就是本人觉得旧歌比较好听的周董。话说我真的不太会欣赏他新式的才华，还是喜欢旧歌，但是他很多新的抒情歌曲，仔细去听后还是不错的。听好哦，本人只推荐抒情歌。这张专辑的《你算什么男人》刚开始听的时候，会觉得为何这么像醉汉唱歌呢？可是当我看到MV是林依晨的时候，我抱着看女王的心情去看咯，之后就有中毒的现象，我很快就会唱这首歌鸟~

来，专辑曲目如下：

1.阳明山 

2.窃爱 

3.算什么男人 

4.天涯过客

5.怎么了（FT.袁咏琳）

6.一口气全念对 

7.我要夏天（FT.杨瑞代） 

8.手写的从前 

9.鞋子特大号 

10.听爸爸的话 

11.美人鱼 

12.听见下雨的声音

最后呢，就是百变天后蔡依林，不能否认这女子的歌艺从以前到现在不停地在进步，只是我一直没有什么去留意或者是留心听她的歌，但是这一首歌第一次听的时候就已经Catch到我了。

《呸》曲目：

1.第二性（Gentlewomen）

2.Play 我呸（Play）

3.美杜莎（Medusa）

4.唇語（Lip Reading）

5.I'm Not Yours（feat.安室奈美惠 Namie Amuro）

6.自愛自受（I Love, I Embrace）

7.Miss Trouble

8.電話皇后（Phony Queen）

9.第三人稱（The Third Person And I）

10.不一樣又怎樣（We're All Different, Yet The Same）

其实觉得自己还蛮容易被歌词感染的，每一首歌，每一个故事，每一个文字都代表着这世界上某一个人的某一种心情。

希望你们喜欢啦~

[从90到63]减肥不减重

最近又开始在发神经疯狂减肥，原因不详，动机不明，目标56。老实说，我减肥不是为了取悦谁人，而是我对自己的要求越来越严格。想说，56这个目标对于很多人不懂什么是肌肉，什么是运动的人来说，他们给予的反应就是，“哦，还是重吧”。不过，我的方式就是减肥不减重，体重机上的数字，只是数字，对我来说也没什么。

虽然我还是会站上体重机去控制我的日常饮食，但它绝对不能成为你减肥的全部！对于一个利用运动来减肥的人来说，体重仅是参考，BMI也是因此行不通，因为肌肉会比脂肪重。试想想，两同样是60公斤的人，有运动的看起来纤细健美，经常饿肚子减肥的看起来臃肿无神，这意味了什么？

我想很多人也还未明白，脂肪的占用面积比肌肉来得大，而肌肉的重量则比脂肪来得重。明白吗？这纯粹是本人一步一步减肥下来得到的结论，或许还会有新的发现。

我从来都没有写过关于本身减肥的心得，一路走来到底有多难，那一份坚持毅力究竟从哪里来？现在我想是时候来分享一下，顺便也鞭策自己在最后的阶段瘦到自己想要的体型，56公斤只是个参考，我要的是结识，好看的身体。

想说，有多少人说到减肥，真的有上网查资料，了解自己身体、作息、饮食习惯？我觉得很少部分的人会这样做，因为本身一路看来很多都会选择减肥产品来代劳，省下运动、保养的步骤。告诉你，减肥享受的是努力的过程还有那个不是很明显的效果，但是只要坚持下去，有一天你从XXL能够穿上M的时候，一切愚蠢的远路都是值得的。

很后悔自己在2年前开始减肥时，忽略掉按摩身体的步骤，导致我今天看起来是瘦了，但是黏在身上的橙皮纹超难弄淡。所以我最近又开始每晚睡觉前利用那些剩下的乳液、BIO oil来按摩小腿、大腿、腰间等等地方。

当然少不了运动这一块咯，每星期都要有适量的运动，跑步、骑脚车、游泳、什么都好，选择适合你的，每次坚持20分钟以上，对于初减者，就要一步一步来，不要超之过急。我以前刚开始跑步，是从很慢很少的1.5公里开始，慢慢坚持跑到平均一次4公里、5公里一直到10公里。每一次都是慢慢地跑，因此我的大腿还算粗，但我觉得没什么。

另外，饮食方面，很多人误认为吃肉长肉。我说，吃淀粉长油就有。淀粉类不是不能吃，可以用健康营养的食材去代替，如马铃薯、地瓜等。面、饭、面包类尽量少吃。蔬菜还有肉类尽可以均衡摄取，依个人喜好、日常作息而定。

我以前很严苛，将自己每日的热量摄取定在1200卡，来看看我怎么吃：

早餐：豆奶燕麦
下午：1/4的白饭、蔬菜、肉还有鸡蛋
晚上：只有豆奶（大豆粉冲泡而成的饮料）

当然，现在这个餐单，自己回想过去还真的是超级不营养，当时真的每晚都饿着肚子睡觉，瘦得很快。当时瘦得快，是因为本身90公斤，在学校走得多，加上热量摄取少，有在运动，所以很短时间内就瘦下6-8公斤。

当时真的觉得那样的方法还不错，总没有发现瘦下后会留下肥胖纹。 T___T

之后，我前前后后花了一年半的时间去到64公斤，然后就毕业了。之后又涂了还几个月，到新山工作因为压力大、作息完全很糟糕暴瘦至59公斤，当时每个月都去看医生，而医生每次看到我就说营养不良。

兜兜转转，我回到登州，开始新工作，慢慢因为大吃大喝的关系，体重反反复复，从59去到去年的67再努力减肥瘦到61，然后因为情绪影响暴饮暴食去到今年中的69，然后现在又努力减下到63。

我想说，其实我这样很不好，觉得自己很像橡胶圈，伸缩性很强。

我承认，我以前减肥的时候，很急，我吃过减肥药，曾经瘦过，但是那并不长久。我也曾经怀疑自己心里有问题，每次暴饮暴食后，会反胃扣喉。这些行为绝对不能做！我现在改过来了，发誓绝对不要再用这种烂招术，很伤！

我承认我爱美，但是我现在绝对不会拿我的健康开玩笑。你知道吗？这条路走了就不能回头，以前那些看我嘲笑我的人，我会让你们刮目相看，即使你还是觉得我以前很胖，现在瘦了很爱自拍很好笑，我还是想说，关你屁事！我曾经从友人的口中得知，有中学同学在聚会上说我很爱自拍很自恋，我其实很想当面对这些人说：我喜欢自拍我自换分享，的确是我的事，但是如果你觉得很丑，伤了你的眼睛的话，麻烦你unfriend我，我不介意少一个FB朋友。要在背后讲我没意思。

从健康问题到积极减肥，这个决心根本就已经超乎我的想象。我从不知道自己能够如此坚决，可以那么拼。还记得以前和朋友出去，他们总爱引诱我吃东西，可是我却能够百忍成金。: )

好啦，下次想要知道什么咚咚，可以私下找我问（假厉害，谁要consult你哦？！）现在看看我以前是怎样子。老实说，没有以前的自己就没有现在的我，感谢我以前那么胖，在学校那么被人讨厌，戏弄。

我现在很好 : D

 没错的话，这是减肥前一年

 那时候圆圆的还蛮可爱

 中学毕业，左上角的我又黑又胖。

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 这是最近63公斤的我

 话说真的，真的会自信一点，但我觉得我自恋很多，是因为还在自卑

 最近也很勤劳做简单的保养，不必花大钱

 经朋友提点后，真的发现自己有开始逆生长，虽然皮肤没有很好

以前不穿裙子的我，现在很爱穿裙子，可是行为还是很Man