[从90到60]跑步已成为我生命中的一部分

ayyo！各位你们新年过得怎么样啦？吃吃喝喝又是到了面对现实站上体重计的时候了，我好像之前胖了1kg，然后这几天开始上班后又慢慢控制饮食，运动，又恢复了之前的健康步调哟。很多人问我，怎样运动，跑步跑多久，怎样知道跑多久还有距离。在此我告诉大家，我用Runtastic APP 来计算我的每一次记录，这样一来我就知道自己有没有在轨道上还是越跑越快哟~

总之，我从跑500米就气喘呼呼坚持到现在可以跑5公里，这每一步走来都靠毅力还有恒心。少一点真的都不容易。很多人减肥，过了一段时间发现体重没有在下，就会觉得沮丧，这样的态度是不对的哟，所有事情都要靠恒心，本小姐花了3-4年的时间来维持，你说呢？

来说说这个APP吧，它是用网络定位系统来计算你的时速，然后首次登入的时候使用者将会输入本身的体重身高，APP将会在你每一次的活动中记录你所燃烧的热量。这样你就大概可以知道自己消耗了多少了！

我是在大概一年前开始使用这个APP，觉得不错推荐给大家。它还可以记录你跑时候的路线哟。

接下来是我去年10月到目前的记录哟。

 今年就已经跑掉了80公里，哈哈，要加强了。

腹肌真的很难形成，我都是做腹部运动+吸气吸到半死，才有这样的成绩咧。这是过年前的，秀一下咯，哈哈。最讨厌的是橙皮纹，很难除啊啊啊~~~ PS:那个是胎记。听我妈说，他怀我的时候不小心热水烫到肚皮，应该是我的肚皮被烫坏了 :( 哈哈